Главная » 2012 » Май » 14 » Психолог советует выпускникам в период ЕГЭ не ссориться с родителями
21:30
Психолог советует выпускникам в период ЕГЭ не ссориться с родителями
Директор центра
психологического сопровождения образования "Точка Пси" Марина Битянова
советует выпускникам российских школ во время подготовки к единому
государственному экзамену (ЕГЭ) не ссориться с родителями, сократить
количество вечеринок и не испытывать на себе новые способы подготовки к
экзамену.
Начало основной волны ЕГЭ в 2012 году намечено на 28
мая, в этот день пройдут экзамены по информатике и ИКТ, биологии,
истории; 31 мая - по русскому языку; 4 июня - по иностранному и химии; 7
июня - по математике; 13 июня - по обществознанию и химии; 16 июня - по
географии и литературе. Как обычно, для тех, кто по уважительным
причинам не смог прийти на экзамен или выполнить работу, предусмотрены
резервные дни.
"Не стоит применять какие-то новые для вас методы и
способы подготовки, про которые вы вычитали в интернете, которые не
пробовали на себе ранее. Не стоит ругаться с родителями, любимыми
людьми, устраивать вечеринок", - сказала Битянова в субботу в ходе
онлайн-конференции РИА Новости.
По словам психолога, не надо
также сильно ломать привычный режим жизни, потому что любое значительное
изменение режима может вызвать стресс у организма. Битянова также
советует выпускникам соблюдать правильный режим питания, не есть
урывками, не употреблять энергетики, не прибегать к чрезмерным
физическим упражнения и не принимать ледяные ванны.
"В общем, не
стоит давать своему организму физические нагрузки больше, чем он обычно у
вас получает. Не стоит часами муссировать по телефону или в интернете
тему "Ужас-ужас, я боюсь". Тем самым вы только накручиваете себя,
накручиваете друг друга, и тратите эмоциональные силы впустую", -
сказала Битянова.